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  1. 2017.01.16 :: [직업병 시리즈] *손목터널증후군*
  2. 2017.01.16 :: [직업병 시리즈] *안구건조증*
  3. 2017.01.16 :: 대구 맛집-찜 전문 *미락정* (2)
건강 2017. 1. 16. 13:37

[직업병 시리즈] *손목터널증후군*


지금 소개해드릴 내용은 손목터널증후군에 관련된 내용입니다. 사소한 컴퓨터 타이핑 작업부터 무거운 물건을 이동하는 작업 등 손이나 손목에 적지 않은 힘이 사용 됩니다. 굳이 중노동이 아니더라도 같은 일을 계속해서 반복해서 오랜 시간이 지나게 되면 손이나 손목 부위에 찌릿찌릿한 통증이 생기기 마련입니다. 증상이 심해질 경우 손가락이나 손바닥 등 손목 아래 부분이 마비되는 것과 같은 증상에 이르게 되는데 우선 손목터널증후군의 정의를 말씀드리겠습니다. 손목터널증후군이란 수근관증후군과 같은 말로 상지에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증이며, 정중신경 압박 또는 손목 관절에서 발생한 정중신경 포착에 의해 발생합니다. 일반적으로 여성이 남성보다 5배 정도 많이 발병하고 평균적으로 30~60세에 많이 나타난다고 합니다.



▶ 손목터널증후군 원인


현재 손목터널증후군의 정확한 원인이나 유발인자는 알려져 있지 않다고 합니다. 수근관의 크기나 공간을 줄이는 어떠한 상황이 정중신경을 압박하여 저림, 통증을 가져오고 때로는 마비를 유발시키는데 종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 장애가 있을 경우 더 잘 발생하고 증상 또한 악화될 수 있으니 유의하시기 바랍니다.


(1) 반복적 가사노동에 의한 원인

(2) 컴퓨터 및 스마트폰의 사용으로 손목에 지나친 부담에 의한 원인

(3) 부정 유합된 원위 요골 골절, 감염이나 외상으로 인한 부종에 의한 원인

(4) 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증의 원인

(5) 손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져서 신경이 눌리는 경우



▶ 손목터널증후군 치료

손목터널증후군은 대부분 비수술적 치료를 권장하는 편입니다. 비수술적 치료의 목적은 손목 관절에서 정중신경에 가해지는 압박을 줄이는 것이며 초기에는 야간 손목고정보조기를 착용하고 가능하면 3~4주간 낮에도 착용하고 있으면 완화 된다고 합니다. 염증과 통증을 줄이기 위해서는 초기에는 냉 치료를 실시하고, 힘줄의 움직임을 촉진시키는 운동치료가 매우 중요합니다. 이후 혈류 증가와 힘줄의 움직임을 원활히 하기 위해 열 치료가 실시됩니다.


(1) 봉약침

봉약침 치료는 환자의 체질이나 질병에 따라 치료점인 경혈에 벌의 침에서 추출 및 정제한 봉약을 주입하여 질병을 치료하거나 예방하는 방법입니다. 봉약은 멜리틴, 아파민, 포스포리파아제 등 40여 종의 생화학적인 약성분이 있고 항염증작용, 면역기능 조절, 신경장애 및 혈액순환 개선, 프로스타글라딘의 생합성을 억제하여 통증을 억제하는데 좋다고 합니다.


(2) 화침

화침은 가열한 침을 신체의 일정한 부위에 짧은 시간 동안 자침 및 유침하는 치료법입니다.  압박된 정중신경 주위에 화침을 자입하여 침 자극과 열 자극을 동시에 가함으로써 정중신경의 압박을 완화하여 저림증상을 개선시킵니다.


(3) 침과 뜸

손목터널증후군의 증상이 나타나는 주요 혈자리인 열결, 경거, 내관, 합곡, 아시혈 등에 침과 뜸을 시술합니다. 이는 경락의 소통을 도와 통증을 감소시키는데 큰 도움이 됩니다.


(4) 추나요법

추나요법이란 단축된 근육을 이완시키고 관절의 균형을 바로잡아 통증을 완화하고 재발을 방지하기 위한 치료 입니다. 수근관 증후군의 경우 요골, 척골 및 수근골의 전후방 변위 및 운동장애를 수기로 교정하는 기법을 적용합니다. 시술 전 한의사가 손목 주변 근육 및 구조물의 상태를 진단하고, 환자상태에 따라 각각 다른 이완 강화 운동을 시행하기도 합니다.

posted by 건승짱

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건강 2017. 1. 16. 12:21

[직업병 시리즈] *안구건조증*


지금 소개해드릴 내용은 사무실에 오래 앉아서 근무하시는 분들이라면 한번쯤 겪어봤을 질병인 안구건조증에 대해 말씀드리려 합니다. 우선 간단하게 안구건조증에 대해서 말씀드리겠습니다. 말 그대로 안구구건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같인 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다.


안구건조증의 주요 증상


안과를 찾는 가장 많은 원인 중의 하나가 바로 이 안구건조증 때문이라고 합니다. 오랜 시간 모니터를 보는 사무직뿐만이 아니라 요즘 사람들은 대기오염에 노출 되어 있어서 질병의 원인 되기도 한답니다. 그럼 안구건조증의 원인과 치료에 대해서 자세히 안내해드리겠습니다.



▶ 안구건조증 원인


(1) 노화

40세 이상의 연령이 되면 가장 흔한 원인으로 정상적인 노화 현상에 의해 눈물의 분비량의 감소나 눈물의 상태가 변하게 됩니다.


(2) 동반질환

류마치스성관절염, 쇼그렌 증후군(입과 눈 등 몸 전체의 점막들의 염증이나 건조가 발생하는 류마치스 질환), 루프스, 공피증, 당뇨병, 비타민A 결핍증 등의 질병이 있으면 눈물 생산이 줄어듭니다.


(3) 과도한 눈물의 증발

안검에 있는 지방 분비선이 병균에 의해 염증이 생기거나 막히면 지방질 분비가 적어지고, 지방이 적어지면 수분성분의 눈물이 쉽게 증발해 버립니다.


(4) 만성결막염

결막에서 점액 분비선 역할을 담당하는 술잔세포들이 만성적인 염증으로 줄어들면 점액 분비량이 적어져 수분을 점액층에 붙잡아 둘 수 없기 때문에 수성 눈물층이 곧 눈물관을 타고 코로 흘러나가버리게 됩니다.


(5) 과도한 눈물의 증발

안검에 있는 지방 분비선이 병균에 의해 염증이 생기거나 막히면 지방질 분비가 적어지고, 지방이 적어지면 수분성분의 눈물이 쉽게 증발해 버립니다.


(6) 환경 요인

주위 환경이 건조하거나, 연기나 먼지 자극, 햇볕, 바람 등으로 눈이 자극되거나, 독서나 컴퓨터를 하면서 무의식 중에 눈 깜박임의 횟수가 줄어들면 안구 건조증이 생기기 쉽습니다.


▶ 안구건조증의 치료


(1) 생활 환경과 습관의 개선

- 조절하기 쉬운 일은 아니지만 하루 종일 냉, 난방기가 돌아가는 답답한 빌딩의 사무실이나 아파트에서 하루 8시간이상 컴퓨터를 보면서 작업을 해야 한다면, 이러한 환경에서 눈이 건조해질 수 밖에 없습니다. 집이나 사무실이 너무 건조하다고 느끼시면, 실내에 가습기를 설치하고, 학창 시절 수업 시간 사이 사이에 휴식 시간이 있었던 것처럼, 40~50분 정도 컴퓨터 작업을 했다면 잠시 바깥 공기를 쐰다든지, 휴식을 취한 다음 작업을 다시 시작하신다면 눈의 건조함을 많이 줄일 수 있는 방법 중 하나 입니다.


(2) 약물치료

- 자신의 눈물층을 잘 유지하기 위해 인공눈물을 수시로 점안해주는 것 또한 좋은 방법 입니다. 대부분의 인공누액은 장기간 자주 점안해도 별 부작용이 없으며 물약, 젤리, 연고 등의 형태로 상품화되어 있는 많은 종류의 인공누액 가운데 자기에게 편한 것을 선택해서 사용합니다. 단, 병으로 되어있어서 보존제를 포함하고 있는 인공 누액은 하루 10회 미만의 횟수만큼 사용하시고, 그 이상의 횟수를 사용하셔야 할 때에는 방부제가 첨가되어 있지 않은 1회용 점안인공누액 등을 사용하시는 게 효율적입니다.


(3) 수술적 치료

- 사람의 눈에 분비된 눈물은 눈물점을 통해, 비강을 지나 목구멍 뒤로 넘어가게 되어 있습니다. 안약을 넣었을 때에 목 뒤에서 쓴 맛이 느껴지는 것은 바로 이 때문입니다. 눈에 분비된 눈물이 눈에서 흘러나가는 입구인 눈물점을 폐쇄하여 눈물이 눈 안에 오랫동안 머무를수 있도록 하는 비교적 간단한 수술 방법입니다.

posted by 건승짱

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맛집 2017. 1. 16. 08:51

대구 맛집-찜 전문

*미락정*


지금 소개해드릴 맛집은 해물요리 전문점입니다. 평소 해산물보다는 고기를 좋아하는 입맛이지만 고기만큼이나 맛있는 메뉴인 해물찜 요리 입니다. 이곳은 대구 월배역 부근에 있는 곳이며 자세한 장소는 하단에 기재해놓도록 하겠습니다. 지나가면서 몇번 보기는 했는데 가게에는 보리밥 뷔페가게와 같이 운영하고 있더라구요. 날씨가 많이 쌀쌀해졌는 탓에 방문이 아닌 배달 방법으로 이용해보았습니다. 제가 이번에 선택한 음식은 가오리찜입니다. 개인적으로 아구보다는 가오리의 부드러운 식감이 마음에 들어서 메뉴를 선정하게 되었습니다. 찜 외에도 탕요리도 있으며 하단에 메뉴 사진 첨부 해두었으니 입맛에 따라 원하시는 음식으로 선택하시면 될거 같습니다.



밀폐용기에 잘 담겨져 배달 온 모습입니다. 다른 음식집보다 상당히 빠른 시간에 음식이 도착하는편이니 참고 하시면 좋을거 같습니다. 보시는건 가오리찜 中이며 가격은 18,000원입니다. 한눈에 보시기에도 넉넉하고 푸짐한 양으로 도착하였습니다. 콩나물에 가려져 있지만 밑에는 가오리 뿐만 아니라 미나리, 미더덕 등 다른 식재료도 많이 들어가 있습니다. 참고로 中 이상 주문하시면 전 이나 음료를 제공하고 있으니 상황에 맞게끔 원하시는 걸로 선택하시면 될거 같습니다.







개인적으로 여기 서비스로 주는 전의 맛이 괜찮아서 이번에도 또 선택하게 되었습니다. 서비스로로 준다해서 절대 미흡하지 않으며 밀가루 반죽도 두껍지도 않고 내용물인 부추도 알차게 잘 들어가 있어서 식감 또한 좋은편입니다. 일반적으로 집에서 해먹는 부추전 그 맛 그대로라고 생각하시면 될거 같습니다.



주문한 가오리찜과 전을 함께 찍은 사진입니다. 뒤에 가려진 자그마한 통에 담긴게 고추냉이인데 간장을 넣으셔서 찜이나 전을 같이 찍어 드시면 맛이 더 좋습니다. 동네 음식점 치고 음식 맛이 상당히 괜찮고 깔끔해서 한번 맛보시면 또 찾게 될 맛입니다. 한번쯤 식사 메뉴로 고민 하실 때 추천해드리고 싶은 메뉴입니다.







조금 지저분하지만 그릇에 옮겨담은 모습입니다. 보시는바와 같이 가오리도 큼직하고 맛 보시면 생선살이 굉장히 부드럽고 좋습니다. 아삭한 콩나물과 같이 드시면 아마 만족하실겁니다. 양념농도 또한 걸쭉해서 밥에 살짝 비벼드시기에도 좋습니다.



추운 날씨에 뜨끈뜨끈한 국물 음식도 좋지만 한번씩 색다르게 즐기기에 딱인 메뉴라 생각 합니다. 평소 배달음식으로 치킨이나 피자, 중화요리 또는 찜닭 등 한정된 메뉴를 많이 시켜먹는 편이지만 앞으로 종종 이용할 거 같다는 생각이 들었습니다. 어른들의 술안주로도 손색이 없을 만큼 좋은 음식이며 생선살도 부드럽고 양념도 맛있어서 아이들 입맛에도 잘 맞을거 같은 메뉴를 오늘 소개해드렸습니다. 가게 위치 안내해드리고 다음에 또 좋은 배달 음식으로 인사드리겠습니다. 좋은 하루 되십시요^^ 감사합니다.


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posted by 건승짱

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  1.  Addr  Edit/Del  Reply 민짱 스토리

    와우ㅎ 맛있어 보이네요 wow

    2017.01.16 15:27 신고
  2.  Addr  Edit/Del  Reply 건승짱

    ^^네~

    2017.01.16 15:28 신고