햄인짱 story

*공인인증서 스마트폰 이동*

완벽 정리

바쁜 일상속에서 실제 은행을 찾아서 업무를 보는데는 많은 제한이 따릅니다. 따라서 대부분의 사람들은 인터넷뱅킹과 스마트폰뱅킹을 이용하게 됩니다. 오늘은 최초로 발급받은 공인인증서이거나 기간이 만료가 되어서 새롭게 갱신한 공인인증서를 스마트폰에 이동하는 요령에 대해서 설명해드리겠습니다. 반드시 공인인증서가 등록된 PC에서 진행 하셔야 됩니다. 참고로 이용하는 은행의 해당 사이트에 들어가셔도 설명은 잘 되어있으나 설명을 같이 읽으시면서 따라 하시게 되면 보다 쉽게 처리하실 수 있습니다. 이어서 사진을 첨부해서 설명해드리도록 하겠습니다.

먼저 공인인증서를 발급받거나 갱신한 은행사이트로 접속을 하셔서 필요 모듈을 설치해주셔야 합니다. 그리고 공인인증센터라는 항목이 보이실텐데 클릭을 하셔서 이동하게 되면 위와 같은 화면이 나오게 됩니다. 그리고 공인인증서 스마트폰복사를 누르시면 아래에 PC → 스마트폰 인증서 복사를 눌러줍니다.

화면이 넘어가게 되면 사이트에서 안내해주는 순서가 나오게 됩니다. 한번 간략하게 읽어보시고 진행하는데도 큰 도움이 될 겁니다. 이어서 설명해드리겠습니다. 우선 STEP 01 개인 컴퓨터 옆에 있는 PC → 스마트폰 인증서 복사하기 버튼을 클릭해줍니다.

클릭을 하시게 되면 위와 같은 창이 하나 새롭게 띄어집니다. 이어서 스마트폰에 이동을 해주어야 하는 인증서를 선택한 후 암호를 입력해주시면 됩니다. 이 때 스마트폰으로 해당은행 앱을 설치하거나 깔려져 있는 앱을 실행해주셔서 PC와 똑같이 공인인증서센터를 터치해줍니다. 그리고 다시 마찬가지로 PC → 스마트폰 인증서복사를 터치해주시면 됩니다. 

PC 화면에서 인증서 암호를 입력하면 새롭게 다음과 같은 화면이 나오게 되는데 아마 위에서 말씀드렸던 앱을 실행하셔서 절차르 따르셨다면 8자리 인증번호를 미리 확인하셨을 겁니다. 스마트폰 화면에 띄어진 인증번호 8자리를 차례대로 입력해주시고 다음 화면을 넘어가시게 된다면 휴대폰에서 인증서가 이동 되어 있는 것을 확인하실 수 있을겁니다. 현재 보안정책이 강화되어 휴대폰에서는 캡쳐를 할 수가 없습니다. 구두로 명시를 해두었지만 차근차근 읽어보시고 따라하셨다면 누구든지 손쉽게 해결할 수 있는 내용입니다. 공인인증서를 휴대폰에 옮기셔서 보다 시간이나 장소에 제한없이 보다 편리하게 은행 업무를 처리하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

*세기의 대결*

골로프킨 VS 다니엘 제이콥스

다가오는 19일 오전 11시(한국기준) SBS에서 게나디 골로프킨과 다니엘 제이콥스의 대결을 생중계 방송해줍니다. 이번 경기는 골로프킨의 의무방어전으로 치뤄지며 강력한 두 선수의 대결에 전 세계가 주목하고 있습니다. 복싱을 좋아하시는 분들이라면 골로프킨 선수를 당연 알고 계실겁니다. 현 미들급 최강자로 불리는 선수이며 현재 WBC, WBA, IBF 미들급 통합 챔피언입니다. 그 명성에 걸맞게 전적 또한 화려합니다. 프로 전적은 무려 36전 36승, 이 가운데 33번이 KO승입니다. 골로프킨은 폭발적인 파워와 공격적인 스타일로 전세계에 많은 팬을 보유하고 있습니다. 최근 23경기 연속 KO승을 기록중이며 36승 가운데 18경기를 3라운드 안에 경기를 끝냈습니다.

골로프킨이 국내에서도 큰 관심을 받는 이유 중 하나는 한국계라는 이유인데 어머니가 한국인이라고 합니다. 그리고 골로프킨은 아마추어 시절부터 뛰어난 실력으로 유명했습니다. 2002년 부산 아시안게임에 출전해서 금메달을 따내고 2003년에는 세계선수권대회에서 우승, 2004년 아테네올림픽에서 은메달을 따내기도 했습니다. 그의 통산 전적은 345승 5패 승률이 무려 98.57%입니다. 2006년 프로로 전향한 후 지금까지 전승무패를 기록중이며 복싱기록사이트인 복스렉의 파운드포파운드(P4P, 체급과 관계 없이 매겨지는 랭킹)에 4위에 랭크되어 있습니다.

이와 맞서는 상대인 다니엘 제이콥스 역시 미들급 강자입니다. 현재 WBA 정규챔피언에 등극해 있으며 33전 32승 1패를 기록중입니다. 32번의 승리중 29번이 KO승으로 골로프킨과 마찬가지로 강력한 파워를 가진 공격형 인파이터 복서입니다. 제이콥스는 2011년 악성종양인 골육종 암진단을 받은 뒤 오랜 투병 생활 끝에 불굴의 정신력으로 암을 극복하고 2012년 복귀해서 10연승 행진을 이어오고 있습니다. 이 때문에 암을 이겨내고 정규챔피언의 자리에 오르며 기적의 아이콘으로 등극하게 됩니다. 지난해 9월까지 치른 4차례의 방어전에서 모두 승리를 거두며 또 다른 감동을 주기도 했습니다. 또한 제이콥스는 암환자들을 위해 많은 돈을 기부하고 있으며 환우들에게 “나는 암과 싸우며 삶에 대한 열망이 더욱 간절해졌고 모든 것에 감사하게 됐습니다. 과거엔 세계 최고의 복서가 되는 것에 집착했지만 이젠 그렇지 않습니다. 나의 사연이 다른 사람들의 삶을 바꿀 수 있기를 바랍니다. 예전엔 ‘왜 하필 내게’ 라고 불평을 늘어놓았지만 이젠 ‘나였지만 괜찮아’라고 말합니다.” 희망의 메시지를 전해주었습니다. 많은 전문가들은 골로프킨의 KO승을 점치고 있지만 결과는 직접 부딪혀봐야 알 수 있을거 같습니다. 실제로도 골로프킨은 제이콥스를 좋은 상대라 칭했던 바 있습니다. 전력의 차이를 떠나서 두 선수의 화끈한 타격전과 KO 승부가 예상 되는 경기임에는 틀림 없습니다. 그리고 같은날 언더카드 경기 역시 많은 주목을 받고 있습니다. 나카라과의 국민 영웅으로 불리고 있는 로만 곤잘레스와 스리사켓 소르룽비사와의 경기 또한 기대해도 좋을거 같습니다.

*피부 좋아지는 습관과 피부에 좋은 음식*

▶ 피부 좋아지는 습관

(1) 손 깨끗이 씻기

- 아시다시피 손에는 인체에서 가장 많은 세균이 있습니다. 습관적으로 얼굴이나 피부에 손을 대는 경우 트러블이 많이 일어나기도 하는데 이를 방지하기 위해 평소 외출을 다녀오거나 틈틈히 손을 깨끗이 씻어주는 습관을 기르신다면 피부 개선에 도움이 됩니다. 추가적으로 손으로 눈을 비비거나 턱을 괴고 얼굴을 자주 긁거나 피부 트러블을 손으로 짜는 습관들은 좋지 않습니다. 그리고 세안을 하기 전 손을 깨끗이 씻어서 미리 손에 있는 세균을 제거해주는 것도 좋은 습관입니다.

(2) 충분한 수면

- 피부가 재생시간되는 시간은 밤 10시부터 새벽2시까지 입니다. 이 시간에 수면을 하게 되면 멜라토닌이라는 성분이 분비 되는데 이 멜라토닌은 피부재생능력에 좋다고 합니다. 미인은 잠꾸러기라는 속설이 있듯이 잠을 충분히 못잔다면 피부노화는 물론 면역력이 낮아져 각종 질환에도 쉽게 노출될 수 있습니다. 참고로 일 권장 수면시간은 7~9시간이라고 합니다.

(3) 충분한 수분 섭취

- 가장 쉽게 피부를 좋아지게 할 수 있는 습관입니다. 바로 수분섭취인데 물은 몸속에 있는 노폐물을 체외로 배출 시켜주는 작용을 하기 때문에 몸 속을 깨끗하게 해줍니다. 피부 트러블을 방지해주고 맑고 투명한 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 지금처럼 건조 할 때에는 물을 틈틈히 자주 마시는게 좋으며 하루에 권장하는 수분섭취량은 2L라고 합니다.

(4) 과일, 채소 섭취

- 과일과 채소에는 무기질과 다양한 비타민이 함유되어 있기 때문에 제철일 때 챙겨드시면 피부미용에 좋습니다. 뿐만아니라 과일과 채소를 통해서 수분도 섭취할 수 있기 때문에 피부에 부족한 수분을 공급해줄 수 있습니다. 참고로 지금 제철인 딸기에는 비타민C가 풍부하게 들어있고 멜라닌 색소 침착을 막아 주는 효과가 있다고 합니다. 주근깨와 기미를 예방하며 미백 효과에도 좋습니다. 피부 회복 뿐만이 아니라 면역력에도 도움이 된다고 합니다.

※ 피부에 좋은 음식 ※

(1) 호박

- 호박에는 카로티노이드라는 성분이 풍부해서 피부세포가 손상되는 것을 예방해주고 주름을 방지해줍니다. 특히 호박에 함유된 엔자임과 비타민A,C,E 등이 피부를 매끄럽고 깨끗하게 해주는데 좋다고 합니다.

(2) 파프리카

- 파프리카에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배나 되는 비타민C가 있으며 기미, 주근깨 등의 색소침착을 개선해주고 피부미백 효과에도 좋다고 합니다. 특히 비타민C는 강력한 항산화제로 피부 노화 예방에 효과적이며 피로회복에도 좋습니다.

(3) 굴

- 바다의 우유로 불리는 굴 역시 피부가 좋아지는데 아주 좋은 음식입니다. 피부미백에도 좋으며 비타민A,B,C 등이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 특히 굴에는 아연이 많이 들어있는데 이 아연이 피부조직을 재생하고 면역력을 강화해주며 여드름 개선에도 효과적이라고 합니다. 그리고 각질 제거에도 많은 도움이 되는 음식입니다.

(4) 시금치

- 시금치 역시 비타민A,B,C가 들어가 있으며 피부의 유수분 균형을 맞추어주는데 탁월하다고 합니다. 각종 비타민이 항산화 작용을 하여서 피부를 탄력있고 건강하게 만들어준다고 합니다. 다른 채소에 비해서 엽산관 철분이 많아서 피부 뿐만이 아니라 건강에도 좋은 음식으로 알려져있습니다.

대구앞산 맛집-복어 전문

*용궁복어*

오늘 소개해드릴 맛집은 대구 남구 대명동에 위치한 복어 전문집 용궁복어라는 곳입니다. 날씨가 많이 풀려서 앞산으로 등산이나 앞산까페거리로 발길을 찾으시는 분들이 많으리라 예상됩니다. 그 부근에 위치한 곳으로 오랜시간 자리를 지켜온 맛집입니다. 복지리는 이전에 몇번 방문해서 먹어보았으나 오늘은 새롭게 복어불고기를 맛보게 되어서 소개해드리게 되었습니다. 사진보시면서 상세히 설명해드리겠습니다.

우선 가게 외부 간판과 내부 벽면에 걸려진 메뉴판입니다. 복어탕 지리는 1인에 9,000원이며 그 외 다른 탕류는 공기밥이 포함된 가격에 판매되고 있습니다. 복어불고기는 1인 11,000원이고 그 외 찜류와 복어튀김, 복어껍질무침 등 다양한 복어 요리를 제공하고 있습니다.

기본으로 나오는 찬들입니다. 모든 밑반찬은 셀프로 리필이 가능하며 남은 음식을 재탕하지 않는다고 합니다. 동치미만 추가적으로 주문하면 가져다 줍니다. 반찬들이 자극적이지 않고 간도 알맞았고 특히 마늘장아찌와 동치가 제 입맛에는 좋았습니다. 누구나 드셔도 만족하실 맛입니다.

차례대로 복어불고기, 복어탕지리 그리고 복어불고기를 다 먹고 난 후 볶음밥을 주문해서 먹어보았습니다. 싱싱한 미나리도 가득 담겨져있었고 콩나물 밑으로는 큼직한 복어들이 깔려있었습니다. 복어불고기는 직접 조리해드시는게 아니라 식당 이모님께서 맛있게 조리해주십니다. 콩나물에 수분이 빠지면서 자작한 양념이 생기게 되는데 그야말로 맛이 일품입니다. 짜거나 맵지도 않아서 어린아이들이 먹기에도 괜찮을거 같았습니다. 복어탕 지리는 국물이 시원합니다. 매번 느끼지만 해장으로 딱 좋은 국물 맛이라 생각합니다. 콩나물, 미나리, 무 등 각종 야채들이 듬뿍 들어가 있어서 건강해지는 기분이며 보양식으로도 딱 좋습니다. 가족 외식으로도 좋고 연인과 방문하셔도 좋은 앞산 맛집 용궁복어였습니다. 복어의 효능에 대해서 알려드리고 또 다른 맛집으로 소개드리겠습니다. 감사합니다.

※ 복어의 효능 ※

(1) 복어는 저칼로리 고단백질으로 지방이 적고 각종 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 도움이 되며 성인병 예방과 고혈압, 당뇨와 같은 각종 혈관 질환에 효과적입니다.

(2) 허약한 체질을 가지고 있는 분들에게 기를 보충해주는 보양식이며 기운 회복과 자양강장에 좋습니다.

(3) 신진대사를 원활하게 해주며 몸을 따뜻하게 해주어서 근육이 경화되는 것을 막아주고 부드럽게 해주는 역할을 합니다.

(4) 복어는 알콜 분해 효소를 활성화시켜 간장 해독에 도움을 주고 알콜 중독 예방과 숙취 제거에 효능이 좋다고 합니다.

(5) 혈액을 맑게 해주고 피부를 좋게 해주는 효능이 있어서 피부미용에도 효과적이라고 합니다.

*손흥민 해트트릭* 인종차별 논란 잠재우다

토트넘은 지난 12일(한국시각)에 열린 잉글리시 리그원(3부 리그) 소속 밀월FC와의 2016-17 FA컵 8강 경기에서 6-0으로 크게 승리했습니다. 특히 토트넘은 경기 도중 주전 공격수 해리 케인이 심각해 보인 발목 부상을 당한 상황 속에서 그의 대체 자원으로 활약할 만한 손흥민과 빈센트 얀센이 각각 해트트릭, 잉글랜드 무대 진출 후 첫 필드골로 득점을 터뜨리며 기분 좋은 승리를 거두며 FA컵 4강 진출을 하게 됩니다. 승리의 중심에 있었던 손흥민은 경기가 끝나고 나서도 큰 이슈가 되었습니다.

이날 밀월FC 홈팬들은 손흥민이 볼을 터치할 때마다 “DVD”를 외치며 경기 초반부터 손흥민을 향해 인종차별 노래를 부르며 구호를 외쳤습니다. 전 아시아인들이 불법 복사 DVD를 많이 판다는 편견에 사로잡하 비아냥이며 그만큼 손흥민을 경멸하듯 외치는 비열한 구호였습니다. 이들은 "DVD 세 개를 5파운드에 판다(he's selling three for a fiver)"는 구호를 외치기도 하며 "그는 니네집 라브라도르(개의 품종)를 잡아먹는다! 흥민손! 흥민손!(He eats your labrador)"라는 가사의 노래를 부르기도 하였습니다. 손흥민이 볼을 잡을 때마다 '핵폭탄(nuclear)'을 외치거나 원숭이 울음 소리를 내면서 조롱하기도도 하였습니다. 밀월 팬들은 훌리건으로 이미 유명합니다. 무려 12년전 프리미어리거 설기현의 사례도 있습니다. 2005년 FA컵 64강전 울버햄턴과 밀월의 경기에서 밀월 팬들은 설기현을 향해 DVD 구호를 외쳤지만 당시 설기현의 선제골에 힘입어 울버햄턴이 2대1로 승리하게 됩니다. 당시 울버햄턴 주장이었던 폴 인스는 "밀월 서포터들이 경기 내내 설기현을 향해 외친 말 가운데에는 차마 입에 담을 수 없는 것들이 있었다"며 인종차별 응원에 대해 공개 비난했으며 밀월은 "조사해봤지만 증거를 찾아내지 못했다"며 부인합니다. 12년전 A대표팀 코치이자 대선배인 설기현이 골로 말했듯이 이번에도 마찬가지로 손흥민 역시 골로 되갚아주었습니다. 그리고 최근에 치러진지난 레스터시티와의 FA 16강전에서도 오카자키 신지(일본)를 향해 인종차별적인 구호와 노래를 외친 바 있으며 이 때문에 밀월은 벌금 징계를 받기도 했습니다. 이같은 상황을 가장 먼저 알아들은 선수는 토트넘의 수비수 카일 워커였으며 벤치에 대기 중 밀월 팬들의 야유를 알아 들은 후 팬들을 향해 분노했습니다. 그는 인상을 찌푸리며 그만하라는 제스처를 취했으며 토트넘 팬들 역시 SNS에서 분노하며 현장에서는 항의를 했던 것으로 알려졌습니다. 그리고 시간이 지나 손흥민이 골을 넣자 워커는 밀월 팬들을 향해 ‘저 골을 보라’는 제스처를 취하며 의리를 과시하기도 했습니다. 이날 손흥민의 해트트릭은 한국인 프리미어리거가 잉글랜드 무대에서 기록 한 첫 기록이며 지난해 9월 아시아 최초 잉글리시 프리미어리그(EPL) 사무국 선정 이달의 선수상을 거머쥔 손흥민은 또다른 역사를 쓰게 되었습니다. 동양인을 향한 야유와 비아냥에도 불구하고 제역할을 해내고 승리로 장식한 손흥민의 다음경기가 기대되는 바 입니다.

*공인인증서 갱신* 간단하게 하는법

바쁜 현대인들에게 인터넷뱅킹과 스마트폰뱅킹은 필수요소로 자리매김 하고 있습니다. 로그인과 결제를 하기 위해 필요수단이 되는 공인인증서와 관련된 내용입니다. 공인인증서는 1년을 주기로 새롭게 갱신해주어야 합니다. 오늘은 공인인증서 갱신과 관련된 내용을 소개해드리도록 하겠습니다. 우선 가장 중요한점은 자신이 최초로 발급받은 은행에서 갱신이 가능하다는 점입니다. 이어서 사진보시면서 이어서 설명해드리겠습니다.

필자는 신한은행에서 최초로 발급 받았기 때문에 우선 해당 은행 사이트에 들어갔습니다. 상단에 보이시는 메뉴들 중 개인 → 개인뱅킹 → 공인인증서갱신을 클릭합니다.

공인인증서갱신을 누르시면 이런 화면이 뜨게 됩니다. 개인 공인인증서인 경우 보시다시피 무료로 갱신이 가능합니다. 선택하셔서 갱신버튼을 클릭하시면 다음 화면으로 넘어가게 됩니다.

화면이 넘어감과 동시에 새로운창이 하나 뜨게 됩니다. 만료일자가 얼마 남지 않은 공인인증서목록을 선택하셔서 만료가 얼마 남지 않은 인증서의 암호를 입력한 후 확인 버튼을 클릭해줍니다.

그리고 최초 인터넷뱅킹 신청 시 수령하셨던 보안카드를 꺼내셔서 차례대로 보안카드일련번호 → 보안정보 입력 → 보안카드 입력 → e-mail주소 → 전화번호를 기입하신 후 확인 버튼을 클릭해줍니다.

그러시면 이렇게 새로운 창이 뜨게 되는데 마지막 단계입니다. 새롭게 갱신되는 인증서의 암호를 설정하셔서 2번 입력해주면 모든 절차가 완료됩니다.

완료 후 문자까지 발송해주는 모습입니다. 공인인증서 갱신 기간을 놓치시게 된다면 은행에 방문하셔야 되는 번거로움이 발생하게 됩니다. 반드시 공인인증서 만료 기간을 미리 숙지하셔서 보다 간편하게 연장하는 방법을 권해드립니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

*충치 원인과 예방법*

▶ 충치의 원인

우리 입안에는 많은 세균이 있지만 대부분은 해롭지 않다고 합니다. 그러나 일부 세균은 식사 후 남아있는 음식물 찌꺼기를 먹고 증식하는 과정에서 생성되는 산에 의해 치아가 손상을 시키게 되는데 이곳에 다시 음식물 찌꺼기가 남고 세균이 증식하고 부산물인 산이 더 발생하여서 충치의 원인이 된다고 합니다. 이의 겉 표면인 법랑질은 신체에서 가장 단단하지만 산에는 약합니다. 산 때문에 법랑질이 녹거나 닳아 법랑질 밑에 있는 상아질이 노출되면서 치아가 누렇게 변색됩니다. 그리고 신경에 이르는 혈관들이 노출되어 이가 시린 증상이 나타나게 되는데 이를 흔히 충치라 부릅니다.

▶ 충치 예방법

(1) 칫솔질과 치실 사용

- 음식을 섭취한 후 치아에 쌓이는 음식찌꺼기는 입 속 세균 증식에 영양분이 됩니다. 음식을 먹고 바로 칫솔질을 하지 않으면 치아 틈에 남아있던 탄수화물과 당분이 충치의 원인이 되므로 반드시 깨끗이 닦아주어야 합니다. 이후 치실을 사용 하여서 치아 사이사이에 있는 음식물과 플라크를 제거해줌으로써 충치로부터 예방을 할 수 있습니다. 참고하셔야 하는 점은 탄산음료와 냉국, 오렌지나 자몽 등 산성을 띄는 음식을 섭취하게 되면 법랑질 경도가 급격히 떨어지므로 오히려 이때 칫솔질을 하면 치아가 마모될 수 있으므로 산성을 띄는 음식을 먹었을 때는 30~60분 뒤에 칫솔질을 하는 것이 올바른 습관입니다.

(2) 올바른 식사습관

- 간식을 자주 먹는 습관과 단 음식을 즐겨먹는 습관, 잠자리에 들기 전에 음식과 음료수를 먹는 습관은 충치 발생을 증가시키므로 식습관을 개선해주는 것도 좋은 예방법이 될 수 있습니다.

(3) 불소 사용

- 칫솔질이 치아 표면을 청소해주는 역할을 한다면 불소도포는 치아 표면을 튼튼하게 해주는 작용을 합니다. 치아표면이 강해지면서 충치균으로부터 산의 공격을 잘 견딜 수 있게 해줍니다.

※ 충치에 좋은 음식 ※

(1) 자일리톨

- 치아에 좋은 재료로 잘 알려진 자일리톨입니다. 하버드 치과대학의 한 연구에 따르면 자일리톨이 함유된 껌을 하루 한 번 정기적으로 씹기만 해도 치아 손실을 30~60%까지 막을 수 있다고 합니다. 자일리톨은 식물에서 추출한 천연 감미료로 단맛을 내지만 당 성분이 없다고 합니다. 자일리톨 섭취 시 뮤탄스균이 당분으로 착각해 자일리톨을 먹었다 뱉어내는 과정을 반복하다가 플라그로부터 떨어져 나와 충치 가능성이 줄어들게 됩니다. 식사 후 양치를 하기 힘든 환경이라면 입안을 생수로 깨끗이 가글을 해준 뒤 자일리톨 껌을 씹으시면 좋습니다.

(2) 올리브유

- 올리브유는 샐러드드레싱을 만들거나 파스타 등의 음식을 조리할 때 많이 쓰이는 식재료입니다. 스페인 대학의 연구에 따르면 올리브유의 올러유러핀이라는 성분이 폴리페놀과 유사한 작용을 하여 충치를 예방하는데 탁월하다고 발표했습니다. 따라서 올리브유가 충치는 물론 잇몸병도 예방에 좋다고 합니다.

(3) 치즈와 우유

- 치즈와 우유는 당분과 산 성분이 적고 칼슘 농도가 높아 치아에 매우 좋은 음식이라고 합니다. 또한 치즈와 우유에 함유된 단백질인 카세인은 치아 표면을 튼튼하고 보호해주는 효과가 있습니다. 자일리톨과 마찬가지로 칫솔질이 어려운 상황에서 우유로 입을 헹궈주면 일정 부분 박테리아를 막아주는 효과가 있다는 연구결과도 있다고 합니다.

(4) 해조류

- 미역과 다시마와 같은 해조류에는 섬유질이 풍부하여서 치아를 튼튼하게 해주기 때문에 충치 예방에 효과 적입니다. 또한 해조류는 산성분을 알칼리성으로 바꿔주기 때문에 많이 먹으면 좋습니다.

*UFC210* 코미어 VS 존슨 라이트헤비급 매치 예상

다가오는 4월 9일(한국시간) 미국 뉴욕 버팔로시 키뱅크센터에서 열리는 UFC210 메인이벤트 경기로 라이트헤비급 타이틀전이 치러집니다. 현 라이트헤비급 챔피언인 다니엘 코미어와 도전자 앤서니 존슨의 대결입니다. 두 선수는 이미 한차례의 경기를 치렀던 적이 있습니다. 지난 2015년 당시 라이트헤비급의 절대 강자였던 존 존스의 뺑소니 혐의로 인해 챔피언의 자리를 두고 격돌했습니다. UFC187 메인이벤트로 두 선수는 대결했으나 결과는 현 챔피언인 다니엘 코미어의 승리였습니다.

당시 코미어는 1라운드부터 존슨의 가공할 만한 타격에 혀를 내두르며 위기를 맞기도 했습니다. 그러나 2라운드에서부터는 차근차근 자신의 장기인 레슬링으로 존슨으로부터 상위 포지션을 빼앗아 왔고 코미어는 계속해서 팔꿈치 공격으로 존슨의 안면에 충격을 가했습니다. 타격은 강하나 그래플링에 약점을 보였던 존슨의 한계가 뚜렷하게 증명된 2라운드였으며 서서히 체력도 고갈되었습니다. 이어진 3라운드에서 코미어는 체력이 떨어진 존슨에게 다시 한번 레슬링으로 압박했으며 끝내 존슨의 백포지션을 차지한 코미어는 리어네이키드 초크로 존슨의 탭을 받아내며 3라운드 2분 21초 서브미션 승리를 따내게 됩니다. 그로써 코미어는 새로운 라이트헤비급 챔피언에 올라 현재까지 자리매김을 하고 있습니다. 여기서 두 선수의 흥미로운 점은 코미어와 존슨은 애초 지난해 12월 UFC206에서 겨룰 계획이었으나 코미어가 훈련 중 부상을 입어 취소되게 됩니다. 두 선수의 경기 취소로 인해 UFC는 대체선수를 물색해 제안했으나 존슨의 거절로 라이트헤비급 매치는 메인카드에서 완전히 빠져버리게 되었습니다. 현재 존슨은 코미어전 패배 후 3연승을 내달리고 있으며 계속해서 상승세를 유지하고 있습니다. 지미 마누와, 라이언 베이더, 글로버 테세이라 등 라이트헤비급 내 톱랭커들을 차례대로 쓰러뜨리며 기세가 상당합니다. 역시 존슨의 장점은 뛰어난 타격 센스입니다. 이번 대결을 대비해 그래플링만 조금 더 보완해서 스탠딩 타격으로 경기가 흘러간다면 존슨이 새로운 라이트헤비급 챔피언으로 오를 수 있다는 전망도 보여집니다.

코미어에게 이번 타이틀전은 2차 방어전입니다. 지난 UFC192에서 도전자 알렉산더 구스타프손과 치열한 공방전 끝에 5라운드 판정승을 거두며 1차 방어전에 성공하게 됩니다. 그 때 경기에서 코미어는 그라운드 뿐만이 아니라 뛰어난 타격도 선보이며 역시 챔피언이라는 면모를 보여주었습니다. 그리고 지난 7월 예정대로라면 UFC200에서 전 챔피언 존 존스와 대결할 계획이었으나 존 존스의 금지약물 양성반응으로 인해 출전자격이 정지되어 취소되게 됩니다. 결국 존 존스를 대신해 앤더슨 실바와의 매치에서 승리하게 됨으로써 이번 도전자 존슨과 마찬가지로 최근 3연승으로 상승세를 타고 있는 중입니다. 다가오는 리턴매치에서 코미어의 굳히기 일지 새로운 챔피언의 탄생이 될지 눈여겨볼 만한 경기가 아닐까 싶습니다.

동대구역 맛집-회식장소

*이진태왕소금구이*

오늘 소개해드릴 맛집은 동대구역에 위치한 이진태왕소금구이입니다. 대구에 거주하시고 삼겹살을 좋아하신다면 한번쯤 들어보셨을 맛집입니다. 동대구역 본점을 시작으로 작년 5월과 6월에 지산동과 수성동4가에 각각 지산점, 수성점을 운영하고 있습니다. 제가 이번에 방문한곳은 신천동에 위치한 본점이었습니다. 2층으로 구성되어 있고 넓은 공간으로 회식장소로도 각광받는 맛집입니다. 가게 바로 옆에 유료주차장이 있으나 가게를 이용하신 손님이라면 무료로 사용이 가능했습니다. 자세한 위치는 하단에 기재해놓도록 하겠습니다.

가게 외관모습과 메뉴판입니다. 숙성시킨 돼지고기와 한우도 같이 판매하고 있습니다. 특이한점으로는 대한민국 1% 명품소금 토판천일염(7년 숙성)을 제공한다고 합니다. 그리고 지금 한창 미나리철이라 청도 미나리도 같이 판매되고 있습니다.

기본 찬들이 제공되고 이어서 주문한 삼겹살과 목살입니다. 숙성이 잘 된 고기여서인지 육안으로 보시기에도 질이 좋은 모습입니다. 기본 찬으로 제공되는 명이나물과 오뎅탕은 추가시 2,000원, 3,000원 더 받으니 참고하시면 좋을거 같습니다.

달궈진판에 고기를 올려서 굽는 사진들입니다. 고기가 어느정도 익었을 때 미나리도 같이 넣어서 살짝 구워줬습니다. 식감도 좋고 기름에 살짝 굽혀서 고소한 맛이 일품이었습니다. 그리고 기본 찬으로 제공되는 백김치를 같이 구워 먹으면 정말 맛 있었습니다. 개인적으로 미나리와 곁들여먹는 것보다 훨씬 좋았습니다. 그리고 무엇보다 고기 자체가 정말 맛있습니다. 부드럽고 간도 알맞게 잘 숙성되어서 누구나 맛있게 즐길 수 있는 맛집이었습니다. 아마 한번 다녀오시게 된다면 또 생각나서 찾게 되는 그런 곳입니다. 가격이 다소 비싸다고 생각될 수도 있지만 그만큼 맛을 보장하니 후회는 없으시리라 믿습니다. 삼겹살과 같이 곁들여 먹으면 좋은 미나리의 효능에 대해 안내해드리겠습니다. 감사합니다.

※ 미나리의 효능 ※

(1) 미나리에는 플라보노이드의 성분이라고 알려져 있는 페르시카린이라는 물질이 간 기능을 개선해주는 역할을 하므로 숙취해소에 도움이 됩니다.

(2) 섬유질이 풍부해 피를 맑게 해주는 청혈 작용을 하며 혈액 속 활성 산소를 유발하는 독을 제거해주기 때문에 노화와 성인병 예방에 좋습니다.

(3) 식물성 섬유가 장 운동을 촉진하여서 변비에 효과가 좋으며 칼로리가 거의 없으므로 다이어트에도 좋으며 체중 조절에 효과적입니다.

(4) 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈관 내 염증을 낮춰주므로 심혈관 질환을 예방하기에 좋으며 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치 경감에 효과적입니다.

(5) 풍부한 철분성분과 식물성섬유를 통해 빈혈을 예방에 좋습니다.

*박근혜 전 대통령*

탄핵소추안 인용

박근혜 대통령이 헌정 사상 첫 '탄핵 대통령'이라는 불명예를 안고 퇴진하게 되었습니다. 오늘 10일 오전 헌법재판소에서 박근혜 대통령 탄핵심판 사건 결정을 짓게 되었습니다. 이어서 이정미 헌재소장 권한대행은 탄핵심판 선고문을 낭독 후 뇌물수수, 직권남용, 직무유기 혐의 등 13개 박근혜 대통령의 탄핵 소추 사유를 설명하고 인용 결론을 밝혔습니다. 이로써 지난해 12월 9일 국회에서 탄핵소추안이 통과된 지 92일 만에 박근혜 대통령의 탄핵 결정이 이루어지게 되었습니다.

이정미 권한대행은 “피청구인(대통령)의 위법 행위는 대의민주주의와 법치주의 정신을 훼손했을 뿐 아니라, 법위반 행위가 반복되지 않도록 할 헌법수호의지 드러나지 않는다”며 “국민의 신임을 배반했고, 헌법 수호 관점에서 용납될 수 없는 중대한 법 위배 행위를 저질렀다”고 강조했으며 이어서 “헌법 질서에 미치는 부정적 영향과 파급 효과 가 중대하므로 (박 대통령을) 파면함으로써 얻는 헌법 수호 이익이 압도적으로 크므로 재판관 전원 일치된 의견으로 파면을 선고한다”고 설명했습니다. 박 대통령의 5가지 탄핵사유 가운데 헌재는 ‘국민주권주의 위반’, ‘대통령 권한 남용’이 심각하다고 판단했습니다. 이 권한대행은 “대통령은 헌법 법률에 따라 권한 행사해야 하고 공무수행 투명하게 공개해 국민 판단을 받아야 한다”며 “대통령은 최순실의 국정개입 철저히 숨겼고 의혹 제기될 때마다 이를 부인했으며, 국회 등 헌법기관 견제나 언론에 의한 감시 장치가 제대로 작동될 수 없었다”고 강조했습니다. 또 “미르-K스포츠재단 설립 등과 같은 최순실의 사익추구에 지속적으로 관여하는 방식의 헌법과 법률 위배 행위가 재임기간 전반에 걸쳐 지속적으로 이뤄졌다”며 “그 결과 피청구인의 지시에 따른 안종범, 김종, 정호성 등이 부패범죄로 구속기소 되는 사태까지 이르렀다”고 판단했습니다.

현재 청와대는 침통함에 휩싸이게 되었습니다. 청와대 관계자는 “지금 무슨 말을 할 수 있겠느냐”며 말을 잇지 못하며 전날까지 “주사위가 던져졌으니 차분하고 담담하게 지켜보겠다”며 기각 내지 각하를 기대했지만 원하는 숫자가 나오지 않으면서 참담한 분위기에서 벗어나지 못하고 있는 상황입니다. 현재까지 박근혜 대통령은 별도의 입장 발표는 검토하지 않는 것으로 전해졌습니다. 박 대통령은 전날에도 헌재 결정에 영향을 미치려한다는 오해를 살 수 있다는 이유로 탄핵심판 선고 직전 어떤 메시지도 내놓지 않은 상태입니다. 탄핵이 결정 됨에 따라 박 전 대통령은 이날 오후 청와대를 떠나 일단 서울 삼성동 사저로 돌아갈 것으로 보여집니다. 이로써 박 대통령은 국회 탄핵 가결로 직무정지된 데 이어 이날 헌재 탄핵심판으로 대통령직까지 내려놓게 되면서 ‘전직 대통령’이자 ‘자연인’ 신분으로 돌아가게 되었습니다. 한편 박 대통령 파면으로 대선 일정은 예상했던 대로 조기대선으로 치러지게 되었습니다. 탄핵 변수가 해결되면서 정국은 대선국면이 본격화할 것으로 보여집니다. 현재 대선주자 지지율 1위를 달리고 있는 문재인 더불어민주당 전 대표의 독주체제 지속 여부가 최대 관심사이며 안철수 국민의당 전 대표를 비롯한 여타 주자들은 탄핵을 기점으로 대선 판도가 ‘문재인 대 반문(反文)’의 양자 구도로 급변하며 지지율 격차가 상당 부분 좁혀질 것으로 기대되고 있습니다. 대선은 정기대선(12월)보다 7개월 가량 앞당겨진 5월으로 예상되어 지고 있습니다. ‘대통령이 판결 등 기타의 사유로 자격을 상실한 때 60일 이내에 후임자를 뽑아야 한다’는 헌법조항과 ‘선거일 전 50일까지 대통령 또는 권한대행자가 공고해야 한다’라는 공직선거법에 의한 내용입니다. 대통령 권한대행인 황교안 총리는 3월 20일까지 선거일을 정해야 하며 4월말과 5월초에 걸친 연휴를 감안할 때 60일을 꽉 채운 5월 9일이 대선일로 유력시 되고 있습니다.