햄인짱 story

대구 술집-대명동 계대

*오칠구분식포차*

지금 소개해드릴 곳은 대구 대명동 계대 부근에 위치한 오칠구분식포차라는 술집입니다. 생긴지 그리 오랜 시간이 된 곳이 아니라 많이 검색되지는 않지만 평소 대명동 계대 부근에서 술자리를 종종 가지시는 분들이라면 한번쯤 추천해드리고 싶은 곳이란 생각이 들어 소개해드립니다. 대학로다 보니 근처에 많은 술집들이 즐비해있지만 주머니 사정이 좋지 못한 대학생들에게 저렴한 가격으로 여러가지 안주를 맛 볼 수 있는 좋은 술집이라 생각됩니다. 역시나 늦은 시간임에도 불구하고 많은 학생들이 테이블을 채우고 있었습니다. 보시는바와 다른 술집보다는 확연하게 저려한 가격으로 여러메뉴로 메뉴판이 가득차있습니다. 제가 오늘 소개해드릴 음식은 떡볶이, 납작만두, 순대볶음, 납작만두, 야채계란말이 입니다. 계명네거리에서 내당네거리로 가는 방면 좌측에 위치해 있으며 자세한 장소는 하단에 기재해놓도록 하겠습니다. 

순대볶음을 제외하고 나머지 음식들은 생각보다 이른시간에 나왔습니다. 떡볶이를 제외하고는 주문과 동시에 즉석에서 요리를 하는 방식입니다. 주방도 훤히 오픈되어 있어서 조리 과정도 눈으로 보실 수 있는 내부입니다. 가격이 저렴하다 해서 결코 맛이 빠지거나 양이 부족하지 않은 구성이었습니다. 금방 조리되어 나온 쥐포 튀김은 식기전에 맛보셔야 바삭한 맛을 느끼실 수 있습니다. 떡볶이도 많이 자극적이지 않아 소주 안주로 딱 좋았습니다. 평소 밀떡을 좋아하시는 분들이라면 아마 맛있게 드실 수 있는 맛일겁니다. 같이 주문한 납작만두도 간장소스를 뿌리셔서 드셔도 되고 아니면 떡볶이 소스를 듬뿍 찍어 드시는걸 추천드립니다.

순대볶음과 계란말이 역시 괜찮았습니다. 순대볶음 양념이 조금 강하기 때문에 자극적인 입맛을 싫어하시는 분들이라면 한번 고려해보실 필요가 있습니다. 그래도 양도 푸짐하고 아삭한 양배추의 식감은 좋았습니다. 제일 추천해드리고 싶은 야채계란말이입니다. 그냥 일반적으로 드시는 계란말이라 생각하실 수도 있겠지만 위에 넉넉히 뿌려진 데리야끼와 머스터드 소스가 입맛을 돋궈줍니다. 사진이 조금 흔들렸지만 촉촉한 계란 위에 뿌려진 가쓰오부시 또한 맛의 조화가 좋았습니다. 요즘 계란이 많이 비싼데 5,000원이라는 저렴한 가격으로 넉넉한 계란을 맛볼 수 있었습니다. 소주 안주로 정말 잘 어울렸던거 같습니다.

이렇게 저렴한 가격으로 여러가지 안주를 즐길 수 있는 곳이 과연 대구에 몇곳이나 있을까 라는 생각이 문득 들었습니다. 개인적으로 1차보다는 2차나 3차 술자리로 추천해드리고 싶은 생각이 들었습니다. 뭐 하고 술먹을지 고민이 되신다면 방문하셔서 저렴한 가격에 여러 안주를 선택해서 드실 수 있는 좋은 장소라 생각됩니다. 대구 3호선 남산역 부근에서 조금만 걸으시면 노란간판을 쉽게 찾으실 수 있을 겁니다.

*빅보이 이대호*

롯데 150억 그 진실은?

지금 전해드릴 뉴스는 한 때 롯데 자이언츠의 간판 선수였던 이대호 선수와 관련 된 소식입니다. 누구보다 조용한 겨울을 보내고 있는 이대호 선수는 아직까지 2017시즌 소속팀을 구하지 못했습니다. 과연 빅보이 이대호 선수의 최종 행선지는 어디가 될 것인가 아직까지 미지수입니다. 지난해 시애틀 매리너스에서 메이저리그의 꿈을 이뤘음에도 아직까지 메이저리그 재도전에 대한 의사가 강한 것으로 알려져있습니다. 그러나 정작 이대호 선수가 요구하는 만큼 출전 기회와 몸값을 보장할 만한 구단은 나타나지 않고 있다는 것이 큰 문제입니다.

여러가지 대안이 나오고 있지만 가장 주목되는 이야기되고 있는 것이 한국이나 일본 리그로의 유턴입니다. 과거 이대호 선수는 한국과 일본에서 모두 최고 수준의 활약을 보여준 바 있습니다. 롯데 자이언츠 시절 팀의 기여도에 대해서는 더 말할 것도 없으며 2015 소프트뱅크 호크스에 소속된 당시 정규시즌 141경기에서 타율 0.283, 31 홈런, 98 타점을 기록 하였으며 일본시리즈에서는 16타수 8안타로 타율 0.500, 2홈런, 8타점이라는 성적을 이루어냅니다. 4경기 중 3경기에서 결승타를 기록하며 일본시리즈 MVP를 수상하는 쾌거를 이루게 됩니다. 이에 따라 일본 현지 언론에서는 한신, 지바 롯데, 라쿠텐 등이 이대호 선수의 영입에 관심을 보이고 있다고 합니다. 국내에서 역시 친정팀이었던 롯데 자이언츠가 이대호 선수의 행보를 예의주시하고 있는 것으로 알려져있습니다.

이대호 선수의 롯데 자이언츠 복귀 가능성은 가장 설득력이 낮은 시나리오로 꼽혔지만 최근에는 분위기가 조금 달라지고 있습니다. 가장 우선 순위였던 메이저리그 재도전이 난항을 겪고 있는 가운데, 일본 구단들도 서서히 2017시즌을 대비한 전력보강이 마무리로 접어드는 추세이기 때문입니다. 현재 롯데 자이언츠는 황재균 선수마저 메이저리그 도전으로 팀을 떠나된 상황이라 전력보강이 다급한 상황입니다. 예년과 달리 올해는 FA 시장에서도 뚜렷한 전력보강이 없었고 최근 4년 연속 가을야구에 탈락이라는 고배를 마시며 이 상태로는 2017시즌도 전망이 그리 밝지 못하다는 평가가 대다수입니다. 그로 인해 계속해서 이대호 선수의 영입설에 무게가 실리고 있습니다.

하지만 가장 큰 걸림돌은 역시 몸값입니다. 2016년 시애틀 매리너스에서는 총 210만 달러로 한화 기준 약 24억7천만원 정도를 받은 것으로 알려져 있습니다. 또 소프트뱅크 시절에는 약 5억엔으로 한화 기준 50억원을 수령했으며, 지난해 메이저리그 진출을 타진하던 시점에서는 최대 3년 18억엔(약 186억원)정도까지 제시한 것으로 알려진바 있습니다. 최근 KBO리그에서도 FA 시장에서 최형우 선수가 삼성 라이온즈에서 기아 타이거즈로 소속팀을 옮기면서 4년 총액 100억원에 계약하며 사상 최초로 100억 시대에 접어드는 등 선수 몸값이 폭등세입니다. 그러나 이대호 선수가 처음 FA자격을 얻어 일본에 진출한 2011년 당시 롯데 자이언츠로부터 100억원대 계약을 제시받았던 것이 벌써 5년 전 일이고 KBO리그 성적이나 통산 경력에서 최형우 선수보다는 한 수위의 타자로 꼽히고 있습니다. 일각에서는 이대호 선수의 국내 리그 복귀시 4년 총액 150억 정도를 예측하기도 하는데 과연 친정팀인 롯데 자이언츠로의 복귀가 현실화 될지는 아직도 의문입니다.

대구 맛집-보쌈 전문

*서울보쌈*

오늘 소개해드릴 대구 맛집은 중구 남산동에 위치한 보쌈골목에 있는 서울보쌈이라는 곳입니다. 길 양옆으로 많은 보쌈집들이 보이는데 그 중에서 가장 인지도도 높고 맛으로 평이 좋은 서울보쌈을 방문하게 되었습니다. 늦은 시각에 방문했지만 가게 안에는 꽤 많은 손님들이 있었으며 가게 내부에 설치 된 난로 때문에 실내 공기는 훈훈하고 좋았습니다. 대표적인 메뉴로는 보쌈과 수육이 있고 식사류로는 보쌈정식과 각 종 국밥류가 있습니다. 식사로도 좋고 술안주로도 좋은 메뉴들로 구성되어 있습니다. 

이곳은 직접 재배한 농산물을 사용해서 그런지 야채들도 신선하고 좋았습니다. 보쌈과 수육 두메뉴가 가격차이가 조금 나는데 보쌈김치가 나오고 안나오고의 차이라고 합니다. 저는 이번에 보쌈 中으로 주문해서 맛보았습니다. 사진 보여드리겠습니다.

보시는바와 같이 생각보다 양도 푸짐하고 특히 돼지고기의 잡내가 전혀 나지 않아서 좋았습니다. 성인남자 3명에서 먹기에도 충분했습니다. 비계를 싫어하시는 분들은 살코기 부위만 선택해서 주문가능하니 입맛에 따라 드시면 될거 같습니다. 각종 채소와 쌈을 싸먹어도 좋으며 간단하게 새우젓이나 양파간장에 찍어드셔도 좋았습니다. 그리고 보쌈이나 수육을 주문하시면 사람수에 따라 육수도 같이 나오니 뜨끈뜨끈 한 국물도 안주로 좋았습니다.

보쌈 메뉴로 구성된 보쌈김치입니다. 안에는 굴이 들어가 있으니 비린 맛을 싫어하시는 분들은 참고해주시면 좋습니다. 굴하고 같이 버무러져서 그런지 맛이 시원하고 좋았습니다. 배추도 신선하고 양념도 생각보다 강하지 않아서 고기와 같이 먹으니 질리는 맛 없이 술술 들어갔습니다. 참고로 보쌈김치는 추가 리필이 안된다고 합니다. 하지만 전혀 부족함 없는 양이었습니다.

이 외에도 장아찌와 부추겉절이 등 다양하게 쌈을 싸먹을 수 있는 재료들이 나옵니다. 개인적으로 매콤한 맛을 좋아하는 입맛이라 고추장아찌가 좋았습니다. 추천해드리고 싶은 밑반찬입니다. 전반적으로 맛이 깔끔하니 누구든 거부감 없이 맛있게 즐기실 수 있습니다. 식사를 다 하시고 나면 무료로 식혜가 제공 된다고 하니 입가심 하시기에도 좋을거 같습니다. 늦은 시각에도 불구하고 혼자 오셔서 손님들이 찾은 메뉴가 있었는데 사진에는 없지만 보쌈정식이라는 메뉴가 있습니다. 푸짐하게 식사를 하시고 싶으신분들이라면 조심스레 추천드려봅니다. 다음에 기회가 되면 재방문해서 먹어보고 싶은 메뉴이기도 합니다. 대구 1호선 명덕역이나 반월당역에서 내리시거나 남문시장 근처 버스정류장에 하차하셔서 조금만 걸으시면 쉽게 찾으실 수 있을겁니다. 자세한 주소는 하단에 기재해두고 다른 맛있는 메뉴로 또 소개드리겠습니다. 감사합니다^^

*삼성라이온즈*

전원 연봉 협상 완료

2017년 1월도 어느덧 중반이 지나가고 있습니다. 국내 야구를 좋아하시는 분들이라면 기사로 매일 새로운 소식들을 접하면서 하루빨리 야구시즌이 돌아오시기를 기다리는 마음일 것입니다. 저 또한 리그 개막일인 2017년 3월 31일이 다가오기를 손꼽아 기다리고 있습니다. 지금 전해드릴 구단의 소식은 한 때 정규리그 5연패, 통합 4연패에 빛나는 삼성라이온즈에 관한 내용입니다. 물론 지난 시즌은 9위라는 초라한 성적표를 받긴 했지만 개인 선수들의 기량에 따른 연봉 협상 관련 소식입니다.

먼저 삼성 라이온즈에서 가장 떠오르는 선수인 구자욱 선수의 연봉 소식입니다. 잘생긴 외모 뿐만이 아니라 뛰어난 야구 실력 때문에 많은 팬을 확보하고 있습니다. 구자욱 선수는 지난 시즌보다 무려 2배가 오른 연봉을 받는다고 합니다. 지난해 8,000만원을 받은 구자욱 선수는 올해 연봉이 100% 인상된 16,000만원을 받게 되었습니다. 2015시즌 신인왕에 오르며 흔히 겪을 수 있는 '2년차 징크스' 라는 말이 무색하게도 2016시즌에 큰 활약을 펼쳤습니다. 구자욱 선수는 타율 0.343, 홈런 14, 타점 77, 도루 10의 시즌 최종 성적을 받았으며 1군 무대 데뷔 2년 만에 삼성 타선의 중심핵으로 자리 잡았습니다.

이어서 박해민 선수, 심창민 선수, 장필준 선수 등 시즌 중 좋은 활약을 펼친 선수들도 연봉이 크게 올랐습니다. 박해민 선수는 구자욱과 함께 이번 재계약 대상자 가운데 금액 면에서 최대 인상 폭을 기록했습니다. 지난해 15,000만원을 받았던 박해민 선수는 구자욱 선수와 같은 8,000만원이 오른 23,000만원에 계약하였습니다. 2015시즌 52개의 베이스를 훔치며 도루왕에 오르고 중견수 자리에서 수많은 호수비를 선보이는 등 공수에서 팀에 활력을 불어 넣은 점이 좋은 평가를 받아내며 2억원대 연봉에 진입하였습니다.

팀내 가장 인상률이 높은 선수로는 장필준 선수입니다. 지난해 연봉은 2,800만원이었는데 이번에는 3,700만원이 오른 6,500만원에 재계약을 했습니다. 장필준 선수는 2015 시즌에는 재활 훈련 직후라 2경기만 소화했으며 사실상 작년이 국내 프로 무대에서의 첫 시즌이었습니다. 2016시즌에서는 56경기에 등판해 4승 6패 4세이브 9홀드, 평균자책점 5.13을 기록하며 성장 가능성을 보여 주었습니다. 또 마무리 투수로 활약한 심창민 선수와 지난 시즌 후반기 불펜의 맏형 역할을 잘해낸 권오준 선수의 연봉은 50% 올라 각각 21,000만원, 1,5000만원에 계약했습니다. 주전 포수 이지영 선수는 5,000만원 오른 2,6000만원, 내야수 백상원 선수는 4,500만원 인상된 9,000만원에 계약했습니다.

한편 이번 연봉 재계약 대상자인 40명 가운데 지난해보다 연봉이 깎인 선수는 4명뿐이며 배영섭 선수와 박근홍 선수는 1,000만원씩 줄어든 15,000만원, 10,000만원을 받게 되었고 임현준 선수와 문선엽 선수가 각각 100만원씩 줄어서 3,200만원, 2,700만원에 계약했습니다. 연봉이 동결된 선수는 우동균 선수 5,000만원, 이케빈선수 2,700만원, 신용운 선수 5,500만원 그리고 이번에 새롭게 주장을 맡게된  김상수 선수는 지난해와 같은 31,000만원을 받으며 총 4명입니다.

삼성이 지난 시즌 9위에 그친 것을 생각하면 연봉 재계약 과정은 순조로웠다는 평이 대부분입니다. 삼성 관계자 측에서는 "이번 시즌은 코칭스태프와 프런트 구성에 큰 변화를 주며 새로 시작하는 과정이어서 선수들의 사기를 높일 필요가 있었다. 올 시즌 반등의 계기를 마련하기 위해 힘을 모을 것"이라고 말했습니다. 삼성라이온즈의 오랜 팬으로써 새로운 도약을 기대해봅니다.

영일대 맛집-탕수육 전문

*두꺼비객잔*

지금 소개해드릴 곳은 경북 포항 영일대 부근에 있는 중화요리 전문점인 두꺼비객잔입니다. 포항에 거주하시는 분들 혹은 포항을 자주 갔지만 한번도 가보지 못하신분 들이라면 한번쯤 추천해드리고 싶은 맛집입니다. 가게는 포항 영일대 부근에 위치해있고 간판이 큼지막하게 있어서 손쉽게 찾으실 수 있을겁니다. 젊은 사람들 뿐만 아니라 가족단위로 오시는 분들도 많이 계셨으며 제가 갔을 때에도 이미 가게는 사람들로 가득차 있었습니다. 평일 저녁시간이나 주말에는 손님이 많이 몰리는 곳이니 참고하시면 좋을거 같습니다. 이어서 지금 소개해드릴 메뉴는 이 집의 대표메뉴인 탕수육과 포항짬뽕입니다.

주문을 하고 음식을 기다리는 동안 사람수대로 따뜻한 홍합탕이 제공됩니다. 따뜻한 국물로 몸을 녹이는 동안 주문한 탕수육이 나왔습니다! 탕수육이 大, 小 2가지 양으로 나뉘는데 위에 보시는건 小자입니다. 가격은 20,000원으로 大보다는 10,000원 저렴한 가격입니다. 보시는 바와 같이 양도 푸짐하고 탕수육이 큼직큼직하게 잘 나옵니다. 같이 주는 집게와 가위로 먹기 편한 크기로 잘라 드시면 되는데 튀김도 바삭하고 고기 육즙이 살아 있어서 식감도 아주 좋았습니다. 각종 야채와 어우러진 소스 또한 질리지 않고 부담감 없이 계속해서 맛볼 수 있는 탕수육이었습니다. 간장소스에 살짝 같이 찍어 드셔도 좋으니 입맛에 따라 드시면 될거 같습니다.

바삭한 식감보다 소스에 절여져서 눅눅한 맛을 좋아하시는 분들을 위해 찍어둔 사진입니다. 저는 개인적으로 바삭한 튀김 맛을 좋아하지만 이렇게 이렇게 먹어도 맛은 좋더군요.. 역시 탕수육 맛집이라는 수식어가 괜히 붙는게 아닌듯 합니다.

이 집에서 탕수육과 같이 잘 나가는 메뉴인데 두꺼비 짬뽕이라는 메뉴입니다. 가격은 10,000원이며 일반 짬뽕보다는 가격이 조금 비싼 편이지만 양이 푸짐합니다. 포항에 바다가 있어서 해산물도 싱싱하고 맛도 신선하니 좋았습니다. 역시 해산물이 들어가서 그런지 국물도 시원하고 특히나 면빨이 탱글탱글해서 맛이 좋았습니다. 간도 그리 자극적이지 않아서 딱 먹기 좋았던 맛이었습니다. 앞에서 말씀드렸다시피 혼자서 먹기에는 다소 많은 양이니 2명에서 드셔도 충분히 즐기실 수 있습니다.

해안가 근처라 바닷바람이 많이 추웠지만 따끈한 음식을 먹으니 몸도 금세 따뜻해지는 하루였습니다. 평소 중화요리를 좋아하시고 영일대 근처로 가실 일이 있으시다면 한번쯤 추천해드리고 싶은 맛집이었습니다. 자세한 주소는 하단에 링크 걸어두도록 하겠습니다. 날씨가 많이 쌀쌀한데 모두 건강 유의하시고 맛있는 한끼 드시고 기분 좋은 하루 되십시요^^ 감사합니다.

*코디 가브란트*

 UFC 밴텀급 챔피언 등극

이번달 초에 진행 되었던 UFC 207 밴텀급 타이틀전에서 새로운 챔피언으로 자리매김한 코디 가브란트 선수와 관련 된 내용입니다. UFC 팬들이라면 누구나 다 보셨을 흥미로운 경기였습니다. 이 경기에서 코디 가브란트 선수는 기존 밴텀급 챔피언이었던 강자 도미닉 크루즈와 치열한 접전 끝에 5라운드 심판 전원일치 판정 승을 거두었습니다. 크루즈를 꺾은 가브란트는 종합격투기 전적 11전 전승을 기록했으며 가브란트는 UFC 데뷔 후 여섯 경기 만에 챔피언 벨트를 가져가는 기염을 토했습니다.

이렇게 챔피언 벨트를 손에 넣은 가브란트는 승리 인터뷰에서 옆에 있는 한 꼬마에 대해 이야기 합니다. 꼬마의 이름은 매덕스 메이플이며 현재 소아암 백혈병으로 투병 중에 있어 머리가 짧았습니다. 가브란트와 메이플의 인연은 5년 전으로 올라가게 됩니다. 가브란트가 체육관 회비를 위해 마약을 팔 때 메이플을 만나면서 인생이 180도 변하게 되고 가 메이플을 보면서 자신의 인생을 돌아보게 되었다고 합니다. 2012년 둘은 서로 목표를 정하고 약속을 하는데 메이플은 가브란트에게 "암을 이길게요"라고, 가브란트는 "꼭 UFC에 가겠다"고 다짐했습니다. 이후 UFC에 데뷔해 파죽지세로 모든 경기를 이기고 챔피언 결정전까지 오른 가브란트는 경기를 앞두고 자신의 SNS에 '31일, 챔피언 벨트는 메이플의 것'이라며 승리를 약속한 바 있습니다.

그렇게 약 5년 만에 가브란트는 UFC 밴텀급 챔피언 벨트를 손에 넣게 됩니다. 이로써 메이플과 했던 약속을 지키게 되었습니다. 경기 직후 가브란트는 자신의 허리에 채워진 벨트를 풀어 메이플에게 직접 채워주며 경기장을 가득 메운 관객들로부터 큰 박수를 받게 됩니다.

그리고 또 흥미로운 소식이 하나 더 있습니다. 한 때는 동료였으나 현재 철전지원수가 된 TJ 딜라쇼와의 밴텀급 챔피언전이 예정되어 있다는 뉴스입니다. 두선수는 UFC의 서바이벌 리얼리티 TV 프로그램 '디 얼티밋 파이터(TUF, The Ultimate Fighter)'의 25번째 시즌 코치를 맡게 되었고 TUF 25가 끝나면 밴텀급 챔피언벨트를 놓고 맞붙는다고 합니다. 둘의 타이틀전 일정은 아직 자세하게 나오지 않았지만 TUF 25가 종영된 뒤인 오는 6월~8월에 경기할 가능성이 크다고 전해지고 있습니다. 딜라쇼 또한 밴텀급에서 챔피언 자리까지 오른 강자 중 한명입니다. 타이틀 2차 방어까지 성공했으나 도미닉 크루즈에게 1-2로 판정패해 벨트를 빼앗기게 됩니다. 이후 하파엘 아순사오, 존 리네커에게 판정승하고 현재 랭킹 2위에 올라 있는 상태입니다.

이 두선수는 원래 팀 알파메일에서 함께 훈련한 동료였습니다. 하지만 딜라쇼가 타격 코치 듀앤 루드윅이 계약 기간을 마치고 팀을 떠나자 2015년 10월 그를 따라 나가면서 가브란트와 사이가 벌어지게 되었고 딜라쇼가 팀 알파메일의 수장 유라이아 페이버를 비난하자 둘 사이가 크게 악화 되었습니다. 현재 SNS에서 치열한 신경전이 시작되고 있는 중이며 두 선수의 경기 또한 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.

[직업병 시리즈] *허리디스크*

이번에 소개해드릴 직업병 시리즈 주제는 허리디스크 입니다. 흔히 허리디스크라 불리지만 정식 명칭은 우리말로 추간판탈출증이라 불리는 질병입니다. 하루의 대부분을 사무실에 앉아 종사하는 사무직종 뿐만이 아니라 10~20대 학생들 사이에서도 자주 겪을 수 있는 통증입니다.

우선 허리디스크란 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는데 이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하는데, 이를 허리디스크라고 말합니다.

▶ 허리디스크 증상

(1) 허리가 쑤시고 통증이 느껴지는 경우

(2) 다리가 가늘어 지고 힘이 없는 경우

(3) 눕거나 편한 자세를 했을 때 통증이 사라지기는 경우

(4) 기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴지는 경우

(5) 하반신이 지속적으로 무겁게 눌리는 느낌이 드는 경우

(6) 허리, 엉덩이, 다리까지 아프고 저리며 통증이 느껴지는 경우

▶ 허리디스크 원인

허리디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활습관, 노화 등의 이유가 가장 큽니다. 바르지 못한 자세로 척추뼈가 비뚤어진 상태에서 오랜 시간 지속적인 압박을 받으면 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 눌려 찌그러지면서 벌어진 쪽으로 밀려 나오게 됩니다. 디스크가 심하게 밀려 나온 상태에서 지속적으로 자극을 받게 되면 섬유테가 붓고 찢어지거나, 안에 있는 수핵이 섬유테를 찢고 터져서 밖으로 밀려 나오는데 이럴 경우 우리 몸의 면역 세포들은 터진 수핵을 이물질로 인식하고 공격을 가하는데 이 과정에서 발생하는 여러 가지 물질들이 통증을 일으키는 원인으로 작용하기도 합니다.

(1) 하루의 대부분을 의자에서 앉아서 보내는 경우

(2) 무거운 물건을 들었을 때 허리에 부담이 간 경우

(3) 평소 의자에 비스듬히 기대어 앉고 다리를 꼬아서 앉는 자세가 습관인 경우

(4) 등을 굽혀서 구부정하게 서거나 차려 자세로 장시간 서 있을 경우

(5) 낙상, 교통사고 등의 외부 충격에 의한 경우

(6) 노화로 인해서 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행이 된 경우

(7) 엎드려 자거나 옆으로 눕는게 습관인 경우

▶ 허리디스크 치료

허리디스크 증상은 자연적으로 없어지는 경우가 많기 때문에 정말 심한 통증이나 마비가 오는 경우를 제외하고는 대부분 첫 2∼3주 동안 비수술적인 치료를 권장하는 편이라고 합니다. 통증에 따라 침, 약침, 한약, 추나요법, 뜸, 부항 등을 이용해 종합적으로 치료하며 허리디스크의 증상을 없애주고 구조를 튼튼하게 하는 치료에 십종요통 분류에 따라 환자의 특성을 고려한 치료를 더해 허리디스크의 원인까지 치료하게끔 합니다.

(1) 침

- 허리디스크의 원인이 되는 주요 혈자리와 아시혈 등에 자침하면 막힌 경락을 소통 시켜 통증이 감소됩니다. 또한 뭉친 근육이 이완돼 기능이 개선되고 근육, 인대, 신경 등 손상된 조직의 회복 속도도 높여줍니다. 침치료는 환자의 증상과 개별적인 특성을 반영하여 일반적인 경혈 외에도 자침할 수 있으며 자극 방법도 다양하게 활용합니다.

(2) 약침

- 한약재의 엑기스를 추출하여 정제한 약침은 허리디스크로 인한 통증을 감소시키고 운동 범위를 증가시키며, 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 허리디스크 치료에 사용하는 약침의 종류는 척추치료한약 청파전의 핵심인 항염증, 뼈신경재생효과를 지닌 신물질 ‘신바로메틴’으로 조제한 신바로약침과 봉약침, 소염약침, 중성어혈약침 등이 있습니다.

(3) 한약

- 한약은 탈출된 디스크가 누르는 신경과 주변 조직에 발생한 염증을 제거하여 통증을 감소시킵니다. 항염증 효과뿐만 아니라 근육과 인대를 강화하고 뼈와 신경을 재생시키는 효과가 입증된 청파전은 재발을 방지하는 효과가 있습니다. 통증을 없애고 구조를 튼튼하게 하는 한약 처방과 함께 신체의 전반적인 상태를 보완하는 치료를 더해 허리디스크의 원인까지 치료합니다. 한약은 침, 추나요법, 약침 등과 병행 치료하는 것이 좋습니다.

(4) 추나요법

- 비뚤어진 척추 뼈를 한의사가 손으로 밀고 당기며 바르게 교정하는 치료입니다. 균형이 깨진 척추를 바로 잡고 긴장된 근육을 이완 시키면 디스크가 받고 있는 압력이 줄어들어 통증이 감소됩니다. 이러한 추나요법으로 교정이 됐다고 하더라도 나쁜 자세나 습관 때문에 다시 비뚤어질 수 밖에 없는데 이때 근육과 인대를 튼튼하게 하는 한약 치료를 병행하면 바로 잡아진 척추를 유지할 수 있습니다.

(5) 뜸

- 뜸치료는 침치료와 병행하면 통증이 줄어드는 효과가 있습니다.

(6) 부항

- 부항치료는 침, 한약, 추나요법과 병행하면 통증 감소에 효과가 있습니다.

▶ 허리디스크에 좋은 습관

(1) 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고 반듯하게 허리를 펴고 앉습니다.

(2) 장시간 운전을 할 때는 엉덩이를 들이밀어 빈 공간이 없이 깊숙이 앉고 무릎은 60도 정도 굽히는 것이 좋습니다.

(3) 서 있을 때는 허리를 배로 세우고 가슴을 펴고 턱을 당겨 바르게 서있습니다.

(4) 누울 때는 옆으로 눕거나 엎드리지 않고 바로 눕습니다.

(5) 척추에 부담을 주지 않는 걷기, 수영 등을 꾸준히 합니다.

(6) 무거운 물건은 쪼그려 앉은 자세에서 물건을 몸에 붙이고 허리를 세워 들어 올립니다.

(7) 1시간 이상 오래 앉아 있을 때는 50분 마다 일어나 5분 간 걷거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

서구 맛집-중화요리 전문

*삼락반점*

지금 소개해드릴 곳은 대구 서구 비산동에 위치한 삼락반점이라는 중화요리 전문점입니다.

저는 주로 배달을 통해서 자주 이용하는 곳인데 근처에 계신 분들이라면 한번쯤 권해드리고 싶습니다. 맛도 맛이지만 배달 오시는분도 항상 친절하시고 양 또한 부족하지 않고 넉넉하게 담아줍니다. 오늘 보여드릴 메뉴는 간짜장밥, 잡채밥, 그리고 쿠폰으로 주문시킨 탕수육입니다.

간짜장밥이 다소 생소하실 수도 있지만 간짜장 소스에 밥을 비벼먹는거라 생각하시면 됩니다.

아쉽게도 전부 밥이 들어간 메뉴라 대표 메뉴인 짜장면, 짬뽕을 소개 못시켜드려 아쉽지만 면류도 정말 훌륭합니다. 우선 사진 첨부해서 자세하게 설명해드리겠습니다.

위에서 말씀드린 간짜장밥이라는 메뉴인데 보시는바와 같이 푸짐하게 배달됩니다. 따로 메뉴에는 없었지만 간짜장 가격이 5,000원이라 간짜장밥 같은경우에는 가격 6,000원을 받습니다. 간짜장 소스 특유의 달콤함과 아삭한 야채가 잘 어우러져 있어서 누구나 부담없이 드실 수 있는 맛입니다. 소스에 가려져 있지만 안에는 계란후라이도 들어가 있고 보시다시피 짬뽕 국물도 같이 제공됩니다.

두번째로 보실 메뉴는 잡채밥입니다. 주문과 동시에 요리되어 빠르게 배달이 되니 잡채 면이 퍼지거나 하지는 않습니다. 야채와 고기도 듬뿍 들어가 있어서 식감 또한 좋습니다. 가격은 간짜장밥보다 500원 비싼 6,500원이고 마찬가지로 짬뽕 국물과 같이 나옵니다. 잡채와 밥을 따로 즐기셔도 되고 옆에 있는 짜장소스와 같이 비벼서 드셔도 좋습니다. 고추기름이 약간 들어가서 매콤하기도 하고 잡채밥 또한 맛도 좋고 양도 많으니 성인 남성분들도 배부르게 드실 수 있을겁니다.

메인메뉴인 탕수육입니다! 화질이 별로라 자세히 보실 수는 없지만 깨끗한 기름에 잘 튀겨져 튀김옷 색깔도 좋았습니다. 배달되어 왔지만 튀김 특유의 맛인 바삭함이 잘 유지 되어 있습니다. 쿠폰으로 주문한 탕수육이랑 양과 질이 떨어지면 어쩌나 걱정했는데 역시나 평소에 시켜먹는 탕수육과 다를바 없이 좋았습니다. 소스 맛 또한 새콤달콤해서 질리는 맛 없이 계속해서 먹을 수 있습니다.

오늘 사용한 쿠폰들입니다. 총 50매로 탕수육으로 교환했고 15매, 30매, 50매 각각 만두, 잡채, 탕수육으로 교환 가능하니 상황에 맞게끔 사용 하시면 될거 같습니다. 개인적으로 음식 맛, 양, 서비스까지 뭐하나 빠지는게 없는 곳이라 생각해서 계속 단골처럼 시켜먹는 곳입니다. 그리고 평소 식사류를 3개 이상 주문하면 군만두도 개인당 2개씩 먹을 수 있게끔 주니 참고하시면 좋습니다. 앞서 말씀드렸다시피 근처에 계신 곳이라면 조심스럽게 추천해보고 싶습니다. 색다른 맛이 아닌 중화요리 기본적인 맛에 충실한 곳이기에 실망하지 않을거 같습니다. 자세한 주소는 하단에 기재해두고 다음에 또 맛있는 메뉴와 맛집 소개로 찾아오겠습니다. 감사합니다^^

[직업병 시리즈] *손목터널증후군*

지금 소개해드릴 내용은 손목터널증후군에 관련된 내용입니다. 사소한 컴퓨터 타이핑 작업부터 무거운 물건을 이동하는 작업 등 손이나 손목에 적지 않은 힘이 사용 됩니다. 굳이 중노동이 아니더라도 같은 일을 계속해서 반복해서 오랜 시간이 지나게 되면 손이나 손목 부위에 찌릿찌릿한 통증이 생기기 마련입니다. 증상이 심해질 경우 손가락이나 손바닥 등 손목 아래 부분이 마비되는 것과 같은 증상에 이르게 되는데 우선 손목터널증후군의 정의를 말씀드리겠습니다. 손목터널증후군이란 수근관증후군과 같은 말로 상지에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증이며, 정중신경 압박 또는 손목 관절에서 발생한 정중신경 포착에 의해 발생합니다. 일반적으로 여성이 남성보다 5배 정도 많이 발병하고 평균적으로 30~60세에 많이 나타난다고 합니다.

▶ 손목터널증후군 원인

현재 손목터널증후군의 정확한 원인이나 유발인자는 알려져 있지 않다고 합니다. 수근관의 크기나 공간을 줄이는 어떠한 상황이 정중신경을 압박하여 저림, 통증을 가져오고 때로는 마비를 유발시키는데 종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 장애가 있을 경우 더 잘 발생하고 증상 또한 악화될 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

(1) 봉약침

- 봉약침 치료는 환자의 체질이나 질병에 따라 치료점인 경혈에 벌의 침에서 추출 및 정제한 봉약을 주입하여 질병을 치료하거나 예방하는 방법입니다. 봉약은 멜리틴, 아파민, 포스포리파아제 등 40여 종의 생화학적인 약성분이 있고 항염증작용, 면역기능 조절, 신경장애 및 혈액순환 개선, 프로스타글라딘의 생합성을 억제하여 통증을 억제하는데 좋다고 합니다.

(2) 화침

- 화침은 가열한 침을 신체의 일정한 부위에 짧은 시간 동안 자침 및 유침하는 치료법입니다.  압박된 정중신경 주위에 화침을 자입하여 침 자극과 열 자극을 동시에 가함으로써 정중신경의 압박을 완화하여 저림증상을 개선시킵니다.

(3) 침과 뜸

- 손목터널증후군의 증상이 나타나는 주요 혈자리인 열결, 경거, 내관, 합곡, 아시혈 등에 침과 뜸을 시술합니다. 이는 경락의 소통을 도와 통증을 감소시키는데 큰 도움이 됩니다.

(4) 추나요법

- 추나요법이란 단축된 근육을 이완시키고 관절의 균형을 바로잡아 통증을 완화하고 재발을 방지하기 위한 치료 입니다. 수근관 증후군의 경우 요골, 척골 및 수근골의 전후방 변위 및 운동장애를 수기로 교정하는 기법을 적용합니다. 시술 전 한의사가 손목 주변 근육 및 구조물의 상태를 진단하고, 환자상태에 따라 각각 다른 이완 강화 운동을 시행하기도 합니다.

[직업병 시리즈] *안구건조증*

지금 소개해드릴 내용은 사무실에 오래 앉아서 근무하시는 분들이라면 한번쯤 겪어봤을 질병인 안구건조증에 대해 말씀드리려 합니다. 우선 간단하게 안구건조증에 대해서 말씀드리겠습니다. 말 그대로 안구구건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같인 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다.

안구건조증의 주요 증상

안과를 찾는 가장 많은 원인 중의 하나가 바로 이 안구건조증 때문이라고 합니다. 오랜 시간 모니터를 보는 사무직뿐만이 아니라 요즘 사람들은 대기오염에 노출 되어 있어서 질병의 원인 되기도 한답니다. 그럼 안구건조증의 원인과 치료에 대해서 자세히 안내해드리겠습니다.

▶ 안구건조증 원인

(1) 노화

- 40세 이상의 연령이 되면 가장 흔한 원인으로 정상적인 노화 현상에 의해 눈물의 분비량의 감소나 눈물의 상태가 변하게 됩니다.

(2) 동반질환

- 류마치스성관절염, 쇼그렌 증후군(입과 눈 등 몸 전체의 점막들의 염증이나 건조가 발생하는 류마치스 질환), 루프스, 공피증, 당뇨병, 비타민A 결핍증 등의 질병이 있으면 눈물 생산이 줄어듭니다.

(3) 과도한 눈물의 증발

- 안검에 있는 지방 분비선이 병균에 의해 염증이 생기거나 막히면 지방질 분비가 적어지고, 지방이 적어지면 수분성분의 눈물이 쉽게 증발해 버립니다.

(4) 만성결막염

- 결막에서 점액 분비선 역할을 담당하는 술잔세포들이 만성적인 염증으로 줄어들면 점액 분비량이 적어져 수분을 점액층에 붙잡아 둘 수 없기 때문에 수성 눈물층이 곧 눈물관을 타고 코로 흘러나가버리게 됩니다.

(5) 과도한 눈물의 증발

- 안검에 있는 지방 분비선이 병균에 의해 염증이 생기거나 막히면 지방질 분비가 적어지고, 지방이 적어지면 수분성분의 눈물이 쉽게 증발해 버립니다.

(6) 환경 요인

- 주위 환경이 건조하거나, 연기나 먼지 자극, 햇볕, 바람 등으로 눈이 자극되거나, 독서나 컴퓨터를 하면서 무의식 중에 눈 깜박임의 횟수가 줄어들면 안구 건조증이 생기기 쉽습니다.

▶ 안구건조증의 치료

(1) 생활 환경과 습관의 개선

- 조절하기 쉬운 일은 아니지만 하루 종일 냉, 난방기가 돌아가는 답답한 빌딩의 사무실이나 아파트에서 하루 8시간이상 컴퓨터를 보면서 작업을 해야 한다면, 이러한 환경에서 눈이 건조해질 수 밖에 없습니다. 집이나 사무실이 너무 건조하다고 느끼시면, 실내에 가습기를 설치하고, 학창 시절 수업 시간 사이 사이에 휴식 시간이 있었던 것처럼, 40~50분 정도 컴퓨터 작업을 했다면 잠시 바깥 공기를 쐰다든지, 휴식을 취한 다음 작업을 다시 시작하신다면 눈의 건조함을 많이 줄일 수 있는 방법 중 하나 입니다.

(2) 약물치료

(3) 수술적 치료

- 사람의 눈에 분비된 눈물은 눈물점을 통해, 비강을 지나 목구멍 뒤로 넘어가게 되어 있습니다. 안약을 넣었을 때에 목 뒤에서 쓴 맛이 느껴지는 것은 바로 이 때문입니다. 눈에 분비된 눈물이 눈에서 흘러나가는 입구인 눈물점을 폐쇄하여 눈물이 눈 안에 오랫동안 머무를수 있도록 하는 비교적 간단한 수술 방법입니다.